FBS Herten

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Beratungsgespräche mit Teilnehmenden und Interessierten bieten wir gerne an. Unsere Verwaltungsmitarbeiterinnen stehen hierzu während der Bürozeiten zur Verfügung.
Bei Bedarf vermitteln sie Beratungstermine mit den zuständigen Fachbereichsleitungen.

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Kurstitel Yin Yoga Workshop
Kursnummer: 32-040
Gebühr: 12,00 Euro
Beginn - Ende: Samstag, 17.11.2018
Unterrichtszeit: 10:00 Uhr  - 12:15 Uhr
Ort: FBS; R 6 - Seminarraum
Dozent/in: Anja Voigt
 
In diesem Workshop haben Sie die Möglichkeit, den Yin Yoga Stil näher kennen zu lernen.
Yin Yoga wurde als sehr ruhiger und meditativer Übungsstil vom Amerikaner Paul Grilley entwickelt, das Wissen über die fernöstliche Meridianlehre fließen hier mit hinein.
Passive, lange Dehnungen des Bindegewebes, unserer Bänder und Sehnen sind dabei ein Ziel der energetischen Übungen.
Mit Yin Yoga lernen Sie, in die Asanas hinein zu entspannen, den Atem frei fließen zu lassen und auf diese Weise zur inneren Ruhe zu gelangen. Unterschwellige Spannungen in den inneren Organen und Muskelpartien werden losgelassen, die Faszien auf gesunde Weise gedehnt. Im Zuge dieser ganzheitlichen Yogastunde werden Körper und Geist harmonisiert, der positive Energiefluss in den Meridianen wird gesteigert, Blockaden gelöst.
Yin Yoga eignet sich auch besonders als Ausgleich zu eher aktiven und bewegungsorientierten Sportarten, denn nicht Muskelaufbau hat Yin Yoga zum Ziel, sondern Stärkung des Gewebes.
In diesem Workshop nehmen wir uns Zeit, die typischen Yin Yoga Asanas Stück für Stück zu erlernen, die später auch in die eigene Yogapraxis integriert werden können.
Mitmachen kann fast jede/r mit Freude an Bewegung. Körperliche Beeinträchtigungen werden selbstverständlich berücksichtigt.
KEINE Vorkenntnisse erforderlich!!

Terminübersicht:

17.11.2018, 10:00 Uhr - 12:15 Uhr

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13.04.2018