Kraftvoll und beweglich - Ausdauer- und Muskeltraining für Frauen ab 55 plus

In diesem Kurs lernen Frauen, durch Ausdauertraining (nach Musik) ihr Herz-Kreislauf-System zu verbessern und durch Krafttraining Muskelabbau und Haltungsschäden vorzubeugen. Die wichtigsten Muskelgruppen werden gekräftigt und der Körper geformt. Sich anschließende Stretching-Übungen dehnen die trainierten Muskeln. Der Kurs ist für Anfängerinnen geeignet.
Mitbringen: eine Gymnastikmatte

Zeitraum:	Do, 20.04.2023 - Do, 15.06.2023, 7 Termine
Uhrzeit:	10:15 Uhr - 11:45 Uhr
Ort:	Herten; Pfarrzentrum St. Josef; Kirchstr. 3; Saal
Gebühr:	49,00 Euro
Leitung:	Susanne Musberg
Kursnummer:	A5333-109
Terminliste:  Donnerstag, 20.04.2023, 10:15 Uhr bis 11:45 Uhr Herten; Pfarrzentrum St. Josef; Kirchstr. 3; Saal Donnerstag, 27.04.2023, 10:15 Uhr bis 11:45 Uhr Herten; Pfarrzentrum St. Josef; Kirchstr. 3; Saal Donnerstag, 04.05.2023, 10:15 Uhr bis 11:45 Uhr Herten; Pfarrzentrum St. Josef; Kirchstr. 3; Saal Donnerstag, 11.05.2023, 10:15 Uhr bis 11:45 Uhr Herten; Pfarrzentrum St. Josef; Kirchstr. 3; Saal Donnerstag, 25.05.2023, 10:15 Uhr bis 11:45 Uhr Herten; Pfarrzentrum St. Josef; Kirchstr. 3; Saal Donnerstag, 01.06.2023, 10:15 Uhr bis 11:45 Uhr Herten; Pfarrzentrum St. Josef; Kirchstr. 3; Saal Donnerstag, 15.06.2023, 10:15 Uhr bis 11:45 Uhr Herten; Pfarrzentrum St. Josef; Kirchstr. 3; Saal

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