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Kurs-Info

Zumba & Shape in den Ferien

Ein bunter Mix zu lateinamerikanischer Musik. Zu Beginn der Stunde starten wir als Warm-up mit Zumba (Zumba ist ein Tanz-Fitness Workout zu lateinamerikanischen Rhytmen, wo der Spaß im Vordergrund steht. Zudem verbrennt man eine Menge Kalorien und definiert seinen gesamten Körper). Anschließend steht ein intensives Training für Bauch, Beine und Po an, sowie Übungen zum Muskelaufbau der oberen Extremitäten. Eine Verbesserung der Körperhaltung sowie der Aufbau der Rückenmuskulatur, stehen hier im Vordergrund. Abschließen wird die Stunde immer mit einem Stretching um Muskelkater vorzubeugen, sowie die allgemeine Flexibilität zu verbessern.

Zeitraum: Fr, 10.08.2018 - Fr, 24.08.2018, 3 Termine
Uhrzeit: 18:30 Uhr - 19:30 Uhr
Ort: FBS; R 13 - Gymnastikhalle
Gebühr: 13,50 Euro
Leitung: Dajana Behnert
Kursnummer: S5333-024
Terminliste: 
  • Freitag, 10.08.2018, 18:30 Uhr bis 19:30 Uhr
    FBS; R 13 - Gymnastikhalle
  • Freitag, 17.08.2018, 18:30 Uhr bis 19:30 Uhr
    FBS; R 13 - Gymnastikhalle
  • Freitag, 24.08.2018, 18:30 Uhr bis 19:30 Uhr
    FBS; R 13 - Gymnastikhalle
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