^

Kurs-Info

Rücken- Fit

Trainiert gezielt und effektiv den Rücken

Einseitige und atypische Belastungen der Wirbelsäule, Überbeanspruchung und Bewegungsmangel sowie fehlende Entspannung sind alltägliche und typische Ursachen für schmerzhafte Muskelverspannungen und frühzeitige Abnutzungserscheinungen.
Diesen Störungen und den daraus folgenden Beschwerden können Sie durch ein gezieltes und effektives Training vorbeugen bzw. bereits vorhandene Beeinträchtigungen lindern.
Der Rücken- Kurs beinhaltet Kräftigungs-, Dehn- und Enspannungsübungen sowie Übungen für die Mobilität der Wirbelsäule. Die erlernten Übungen können Sie später zu Hause oder auch am Arbeitsplatz durchführen. Ergänzend erhalten Sie eine Vielzahl an Informationen und Tipps für Ihr individuelles Training und für ein gesundheitsgerechtes Bewegungsverhalten.

Zeitraum: Do, 30.08.2018 - Do, 22.11.2018, 10 Termine
Uhrzeit: 18:30 Uhr - 19:15 Uhr
Ort: FBS; R 13 - Gymnastikhalle
Gebühr: 40,00 Euro
Leitung: Grecia Dzillack
Kursnummer: S5333-100
Terminliste: 
  • Donnerstag, 30.08.2018, 18:30 Uhr bis 19:15 Uhr
    FBS; R 13 - Gymnastikhalle
  • Donnerstag, 06.09.2018, 18:30 Uhr bis 19:15 Uhr
    FBS; R 13 - Gymnastikhalle
  • Donnerstag, 13.09.2018, 18:30 Uhr bis 19:15 Uhr
    FBS; R 13 - Gymnastikhalle
  • Donnerstag, 20.09.2018, 18:30 Uhr bis 19:15 Uhr
    FBS; R 13 - Gymnastikhalle
  • Donnerstag, 27.09.2018, 18:30 Uhr bis 19:15 Uhr
    FBS; R 13 - Gymnastikhalle
  • Donnerstag, 04.10.2018, 18:30 Uhr bis 19:15 Uhr
    FBS; R 13 - Gymnastikhalle
  • Donnerstag, 11.10.2018, 18:30 Uhr bis 19:15 Uhr
    FBS; R 13 - Gymnastikhalle
  • Donnerstag, 08.11.2018, 18:30 Uhr bis 19:15 Uhr
    FBS; R 13 - Gymnastikhalle
  • Donnerstag, 15.11.2018, 18:30 Uhr bis 19:15 Uhr
    FBS; R 13 - Gymnastikhalle
  • Donnerstag, 22.11.2018, 18:30 Uhr bis 19:15 Uhr
    FBS; R 13 - Gymnastikhalle
Ich möchte mich unter Anerkennung der Allgemeinen Geschäftsbedingungen zu o.a. Veranstaltung anmelden. Die mit * markierten Felder sind Pflichtfelder:
Angaben zur Person:  
Nachname: *
Vorname: *
Strasse/Nr.: *
PLZ/Ort: *  
E-Mail: *
Telefon:
Mobil:
: *
   
Bankverbindung:  
Kontoinhaber:
(falls abweichend)
IBAN:
   
Sonstiges:
Besondere Wünsche/
Anmerkungen:
   
* Ich erkenne die AGB an und bestätige, dass die obigen Angaben korrekt sind. Der in der Datenschutzerklärung erläuterten Verarbeitung meiner Daten zum Zweck der Anmeldung stimme ich zu.
* Ich bestätige, dass ich mindestens 16 Jahre oder älter bin.

Ampelfarben

  •  Kurs kann gebucht werden
  •  Anmeldung auf Warteliste
  •  Keine Web-Anmeldung

Benutzer-Login

Möchten Sie, dass Ihre Daten für weitere Anmeldungen zur Verfügung stehen? Dann registrieren Sie sich bei uns! 

Kursabmeldung

Möchten Sie sich von einem unserer Kurse wieder abmelden?

Nutzen Sie unser Abmeldeformular!