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Kurs-Info

Pilates

Mixed Pilates
Der Kurs besteht aus einer Mixtur aus klassischer Bauch-Beine-Po-Gymnastik und Pilatesübungen zur Formung der Figur und Stärkung des Rückens. Neben der Verbesserung von Kraft, Beweglichkeit, Koordination und Körperkontrolle sorgt das gezielte Training der tiefliegenden Muskulatur und des Beckenbodens für eine aufrechte Körperhaltung.

Inhalte des Kurses sind:
- Kraft- und Beweglichkeitsübungen im Stehen und auf der Matte
- Training mit verschiedenen Kleingeräten wie z.B. Therabänder, Redondo- Bälle, Balance- Pads, Stäbe etc.
- Dehnungs- und Entspannungsübungen

Zeitraum: Mo, 11.03.2019 - Mo, 01.07.2019, 14 Termine
Uhrzeit: 16:15 Uhr - 17:15 Uhr
Ort: FBS; R 10 - Seminarraum
Gebühr: 56,00 Euro
Leitung: Ralf Ohloff
Kursnummer: T5333-138
Terminliste: 
  • Montag, 11.03.2019, 16:15 Uhr bis 17:15 Uhr
    FBS; R 10 - Seminarraum
  • Montag, 18.03.2019, 16:15 Uhr bis 17:15 Uhr
    FBS; R 10 - Seminarraum
  • Montag, 25.03.2019, 16:15 Uhr bis 17:15 Uhr
    FBS; R 10 - Seminarraum
  • Montag, 01.04.2019, 16:15 Uhr bis 17:15 Uhr
    FBS; R 10 - Seminarraum
  • Montag, 08.04.2019, 16:15 Uhr bis 17:15 Uhr
    FBS; R 10 - Seminarraum
  • Montag, 29.04.2019, 16:15 Uhr bis 17:15 Uhr
    FBS; R 10 - Seminarraum
  • Montag, 06.05.2019, 16:15 Uhr bis 17:15 Uhr
    FBS; R 10 - Seminarraum
  • Montag, 13.05.2019, 16:15 Uhr bis 17:15 Uhr
    FBS; R 10 - Seminarraum
  • Montag, 20.05.2019, 16:15 Uhr bis 17:15 Uhr
    FBS; R 10 - Seminarraum
  • Montag, 27.05.2019, 16:15 Uhr bis 17:15 Uhr
    FBS; R 10 - Seminarraum
  • Montag, 03.06.2019, 16:15 Uhr bis 17:15 Uhr
    FBS; R 10 - Seminarraum
  • Montag, 17.06.2019, 16:15 Uhr bis 17:15 Uhr
    FBS; R 10 - Seminarraum
  • Montag, 24.06.2019, 16:15 Uhr bis 17:15 Uhr
    FBS; R 10 - Seminarraum
  • Montag, 01.07.2019, 16:15 Uhr bis 17:15 Uhr
    FBS; R 10 - Seminarraum
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