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Kurs-Info

Kraftvoll und beweglich - Ausdauer- und Muskeltraining für Frauen ab 55 plus

In diesem Kurs lernen Frauen, durch Ausdauertraining (nach Musik) ihr Herz-Kreislauf-System zu verbessern und durch Krafttraining Muskelabbau und Haltungsschäden vorzubeugen. Die wichtigsten Muskelgruppen werden gekräftigt und der Körper geformt. Sich anschließende Stretching-Übungen dehnen die trainierten Muskeln. Der Kurs ist für Anfängerinnen geeignet.
Mitbringen: eine Gymnastikmatte

Zeitraum: Do, 27.08.2020 - Do, 17.12.2020, 16 Termine
Uhrzeit: 10:15 Uhr - 11:45 Uhr
Ort: Herten; Pfarrzentrum St. Josef; Kirchstr. 3; Saal
Gebühr: 86,40 Euro
Leitung: Susanne Musberg
Kursnummer: U5333-114
Terminliste: 
  • Donnerstag, 20.08.2020, Dieser Termin fällt leider aus!
  • Donnerstag, 27.08.2020, 10:15 Uhr bis 11:45 Uhr
    Herten; Pfarrzentrum St. Josef; Kirchstr. 3; Saal
  • Donnerstag, 03.09.2020, 10:15 Uhr bis 11:45 Uhr
    Herten; Pfarrzentrum St. Josef; Kirchstr. 3; Saal
  • Donnerstag, 10.09.2020, 10:15 Uhr bis 11:45 Uhr
    Herten; Pfarrzentrum St. Josef; Kirchstr. 3; Saal
  • Donnerstag, 17.09.2020, 10:15 Uhr bis 11:45 Uhr
    Herten; Pfarrzentrum St. Josef; Kirchstr. 3; Saal
  • Donnerstag, 24.09.2020, 10:15 Uhr bis 11:45 Uhr
    Herten; Pfarrzentrum St. Josef; Kirchstr. 3; Saal
  • Donnerstag, 01.10.2020, 10:15 Uhr bis 11:45 Uhr
    Herten; Pfarrzentrum St. Josef; Kirchstr. 3; Saal
  • Donnerstag, 08.10.2020, Dieser Termin fällt leider aus!
  • Donnerstag, 15.10.2020, 10:15 Uhr bis 11:45 Uhr
    Herten; Pfarrzentrum St. Josef; Kirchstr. 3; Saal
  • Donnerstag, 22.10.2020, 10:15 Uhr bis 11:45 Uhr
    Herten; Pfarrzentrum St. Josef; Kirchstr. 3; Saal
  • Donnerstag, 29.10.2020, 10:15 Uhr bis 11:45 Uhr
    Herten; Pfarrzentrum St. Josef; Kirchstr. 3; Saal
  • Donnerstag, 05.11.2020, 10:15 Uhr bis 11:45 Uhr
    Herten; Pfarrzentrum St. Josef; Kirchstr. 3; Saal
  • Donnerstag, 12.11.2020, 10:15 Uhr bis 11:45 Uhr
    Herten; Pfarrzentrum St. Josef; Kirchstr. 3; Saal
  • Donnerstag, 19.11.2020, 10:15 Uhr bis 11:45 Uhr
    Herten; Pfarrzentrum St. Josef; Kirchstr. 3; Saal
  • Donnerstag, 26.11.2020, 10:15 Uhr bis 11:45 Uhr
    Herten; Pfarrzentrum St. Josef; Kirchstr. 3; Saal
  • Donnerstag, 03.12.2020, 10:15 Uhr bis 11:45 Uhr
    Herten; Pfarrzentrum St. Josef; Kirchstr. 3; Saal
  • Donnerstag, 10.12.2020, 10:15 Uhr bis 11:45 Uhr
    Herten; Pfarrzentrum St. Josef; Kirchstr. 3; Saal
  • Donnerstag, 17.12.2020, 10:15 Uhr bis 11:45 Uhr
    Herten; Pfarrzentrum St. Josef; Kirchstr. 3; Saal
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