FBS Herten

Fitness und Bewegung

Body-Forming mit dem Step

Referent*in

Silke Krause

Kategorie

Fitness und Bewegung

Kursort

FBS; R 13 - Gymnastikhalle

Der Kurs bietet ein gezieltes rhythmisches Ausdauertraining zur Verbesserung der Problemzonen. Der Schwerpunkt ist eine Choreografie aus der Step. Damit werden das Herz-Kreislaufsystem und auch die Fettverbrennung angeregt. Anschließend folgt ein intensives und gezieltes Krafttraining zur Formung der Figur. Hanteln, Gym-Stick, Flexi-Stab und Bauchtrainer machen das Work Out abwechslungsreich. Zum Schluss rundet ausgiebiges Dehnen der beanspruchten Muskulatur dieses Fitnessprogramm ab.
Mitzubringen: Sportbekleidung, Handtuch, Getränke und jede Menge Spaß & Elan !

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Kursinformationen

Kursnummer

D5333-002

Datum

Mo 07.09.2026 - 07.12.2026

Uhrzeit

19:30 - 21:00 Uhr

Dauer

12 Termine

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Alle Termine für den Kurs Body-Forming mit dem Step

07.09.2026 19:30 - 21:00 Silke Krause , -, R 13 - Gymnastikhalle: R 13 - 2. OG

14.09.2026 19:30 - 21:00 Silke Krause , -, R 13 - Gymnastikhalle: R 13 - 2. OG

21.09.2026 19:30 - 21:00 Silke Krause , -, R 13 - Gymnastikhalle: R 13 - 2. OG

28.09.2026 19:30 - 21:00 Silke Krause , -, R 13 - Gymnastikhalle: R 13 - 2. OG

05.10.2026 19:30 - 21:00 Silke Krause , -, R 13 - Gymnastikhalle: R 13 - 2. OG

12.10.2026 19:30 - 21:00 Silke Krause , -, R 13 - Gymnastikhalle: R 13 - 2. OG

02.11.2026 19:30 - 21:00 Silke Krause , -, R 13 - Gymnastikhalle: R 13 - 2. OG

09.11.2026 19:30 - 21:00 Silke Krause , -, R 13 - Gymnastikhalle: R 13 - 2. OG

16.11.2026 19:30 - 21:00 Silke Krause , -, R 13 - Gymnastikhalle: R 13 - 2. OG

23.11.2026 19:30 - 21:00 Silke Krause , -, R 13 - Gymnastikhalle: R 13 - 2. OG

30.11.2026 19:30 - 21:00 Silke Krause , -, R 13 - Gymnastikhalle: R 13 - 2. OG

07.12.2026 19:30 - 21:00 Silke Krause , -, R 13 - Gymnastikhalle: R 13 - 2. OG

98,00€

7 vorrätig