Dieser Workshop richtet sich an Frauen, die die Zeit des Wandels bewusst und gelassen gestalten möchten.Du erfährst, was im Körper während der Wechseljahre geschieht, und wie du mit Ernährung, Bewegung und Entspannung dein Wohlbefinden stärkst.
Gemeinsam entwickeln wir alltagstaugliche Wege, um Energie, Ruhe und Lebensfreude zu stärken. Sanfte Übungen, Atemtechniken und kleine Ernährungsimpuls unterstützen dich dabei, dich in deinem Körper wohlzufühlen.
In der Pause werden kleine Snacks angeboten. Eigene Speisen können gerne mitgebracht und verzehrt werden. Bitte bequeme Kleidung tragen und eine Decke, ein Kissen und dicke Socken mitbringen.