Wer Angehörige pflegt, gibt täglich viel- und vergisst dabei oft sich selbst. Körperliche und seelische Belastungen können dabei schnell an die eigenen Grenzen führen. Umso wichtiger sind kleine Auszeiten, um neue Kraft zu schöpfen und zur Ruhe zu kommen. In diesem Entspannungskurs lernen Sie einfache, alltagstaugliche Übungen kennen, die helfen zur Ruhe zu kommen und neue Energie zu gewinnen. Ergänzend entwickeln sie hilfreiche Strategien, die im Alltag helfen, Belastungen besser zu bewältigen.
Neben praktischen Übungen gibt es Raum für Austausch, gegenseitige Unterstützung und Impulse für mehr Wohlbefinden.
Gönnen Sie sich Zeit für sich- Sie haben sie verdient!
Bitte bequeme Kleidung, ein Kissen, dicke Socken und ein Getränk mitbringen.

Auf Wunsch der Teilnehmenden können weitere Termine geplant werden.