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FBS Herten

Fitness und Bewegung

Kraftvoll und beweglich – Ausdauer- und Muskeltraining für Frauen ab 55 plus

Referent*in

Jennifer Kranz

Kategorie

Fitness und Bewegung

Kursort

Herten; Pfarrzentrum St. Josef; Kirchstr. 3; Saal

In diesem Kurs lernen Frauen, durch Ausdauertraining ihr Herz-Kreislauf-System zu verbessern und durch Krafttraining Muskelabbau und Haltungsschäden vorzubeugen. Die wichtigsten Muskelgruppen werden gekräftigt und der Körper geformt. Sich anschließende Stretching-Übungen dehnen die trainierten Muskeln. Entspannungsübungen vermitteln Ruhe und Ausgeglichenheit. Der Kurs ist für Anfängerinnen geeignet.
Mitzubringen: eine Gymnastikmatte
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Kursinformationen

Kursnummer

B5333-109

Datum

Do 11.01.2024 - 27.06.2024

Uhrzeit

08:45 - 10:15 Uhr

Dauer

21 Termine

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Alle Termine für den Kurs Kraftvoll und beweglich - Ausdauer- und Muskeltraining für Frauen ab 55 plus

11.01.2024 08:45 - 10:15 Jennifer Kranz in der Pfarrzentrum Disteln-Pfarrzentrum Disteln, Saal

18.01.2024 08:45 - 10:15 Jennifer Kranz in der Pfarrzentrum Disteln-Pfarrzentrum Disteln, Saal

25.01.2024 08:45 - 10:15 Jennifer Kranz in der Pfarrzentrum Disteln-Pfarrzentrum Disteln, Saal

01.02.2024 08:45 - 10:15 Jennifer Kranz in der Pfarrzentrum Disteln-Pfarrzentrum Disteln, Saal

08.02.2024 08:45 - 10:15 Jennifer Kranz in der Pfarrzentrum Disteln-Pfarrzentrum Disteln, Saal

15.02.2024 08:45 - 10:15 Jennifer Kranz in der Pfarrzentrum Disteln-Pfarrzentrum Disteln, Saal

22.02.2024 08:45 - 10:15 Jennifer Kranz in der Pfarrzentrum Disteln-Pfarrzentrum Disteln, Saal

29.02.2024 08:45 - 10:15 Jennifer Kranz in der Pfarrzentrum Disteln-Pfarrzentrum Disteln, Saal

07.03.2024 08:45 - 10:15 Jennifer Kranz in der Pfarrzentrum Disteln-Pfarrzentrum Disteln, Saal

14.03.2024 08:45 - 10:15 Jennifer Kranz in der Pfarrzentrum Disteln-Pfarrzentrum Disteln, Saal

21.03.2024 08:45 - 10:15 Jennifer Kranz in der Pfarrzentrum Disteln-Pfarrzentrum Disteln, Saal

11.04.2024 08:45 - 10:15 Jennifer Kranz in der Pfarrzentrum Disteln-Pfarrzentrum Disteln, Saal

18.04.2024 08:45 - 10:15 Jennifer Kranz in der Pfarrzentrum Disteln-Pfarrzentrum Disteln, Saal

25.04.2024 08:45 - 10:15 Jennifer Kranz in der Pfarrzentrum Disteln-Pfarrzentrum Disteln, Saal

02.05.2024 08:45 - 10:15 Jennifer Kranz in der Pfarrzentrum Disteln-Pfarrzentrum Disteln, Saal

16.05.2024 08:45 - 10:15 Jennifer Kranz in der Pfarrzentrum Disteln-Pfarrzentrum Disteln, Saal

23.05.2024 08:45 - 10:15 Jennifer Kranz in der Pfarrzentrum Disteln-Pfarrzentrum Disteln, Saal

06.06.2024 08:45 - 10:15 Jennifer Kranz in der Pfarrzentrum Disteln-Pfarrzentrum Disteln, Saal

13.06.2024 08:45 - 10:15 Jennifer Kranz in der Pfarrzentrum Disteln-Pfarrzentrum Disteln, Saal

20.06.2024 08:45 - 10:15 Jennifer Kranz in der Pfarrzentrum Disteln-Pfarrzentrum Disteln, Saal

27.06.2024 08:45 - 10:15 Jennifer Kranz in der Pfarrzentrum Disteln-Pfarrzentrum Disteln, Saal

148,00€

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