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FBS Herten

Fitness und Bewegung

Kraftvoll und beweglich – Ausdauer- und Muskeltraining für Frauen ab 55 plus

Referent*innen

Jennifer Kranz

Susanne Musberg

Kategorie

Fitness und Bewegung

Kursort

Herten; Pfarrzentrum St. Josef; Kirchstr. 3; Saal

In diesem Kurs lernen Frauen, durch Ausdauertraining ihr Herz-Kreislauf-System zu verbessern und durch Krafttraining Muskelabbau und Haltungsschäden vorzubeugen. Die wichtigsten Muskelgruppen werden gekräftigt und der Körper geformt. Sich anschließende Stretching-Übungen dehnen die trainierten Muskeln. Entspannungsübungen vermitteln Ruhe und Ausgeglichenheit. Der Kurs ist für Anfängerinnen geeignet.
Mitzubringen: eine Gymnastikmatte
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Kursinformationen

Kursnummer

D5333-109

Datum

Do 08.01.2026 - 16.07.2026

Uhrzeit

08:45 - 10:15 Uhr

Dauer

21 Termine

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Alle Termine für den Kurs Kraftvoll und beweglich - Ausdauer- und Muskeltraining für Frauen ab 55 plus

08.01.2026 08:45 - 10:15 Jennifer Kranz , Pfarrzentrum Disteln-Pfarrzentrum Disteln, Saal

Ausfall 15.01.2026 08:45 - 10:15 Jennifer Kranz , Pfarrzentrum Disteln-Pfarrzentrum Disteln, Saal

22.01.2026 08:45 - 10:15 Jennifer Kranz , Pfarrzentrum Disteln-Pfarrzentrum Disteln, Saal

Ausfall 29.01.2026 08:45 - 10:15 Jennifer Kranz , Pfarrzentrum Disteln-Pfarrzentrum Disteln, Saal

Ausfall 05.02.2026 08:45 - 10:15 Jennifer Kranz , Pfarrzentrum Disteln-Pfarrzentrum Disteln, Saal

12.02.2026 08:45 - 10:15 Susanne Musberg , Pfarrzentrum Disteln-Pfarrzentrum Disteln, Saal

19.02.2026 08:45 - 10:15 Susanne Musberg , Pfarrzentrum Disteln-Pfarrzentrum Disteln, Saal

26.02.2026 08:45 - 10:15 Susanne Musberg , Pfarrzentrum Disteln-Pfarrzentrum Disteln, Saal

05.03.2026 08:45 - 10:15 Susanne Musberg , Pfarrzentrum Disteln-Pfarrzentrum Disteln, Saal

12.03.2026 08:45 - 10:15 Susanne Musberg , Pfarrzentrum Disteln-Pfarrzentrum Disteln, Saal

19.03.2026 08:45 - 10:15 Susanne Musberg , Pfarrzentrum Disteln-Pfarrzentrum Disteln, Saal

26.03.2026 08:45 - 10:15 Susanne Musberg , Pfarrzentrum Disteln-Pfarrzentrum Disteln, Saal

16.04.2026 08:45 - 10:15 Jennifer Kranz , Pfarrzentrum Disteln-Pfarrzentrum Disteln, Saal

23.04.2026 08:45 - 10:15 Jennifer Kranz , Pfarrzentrum Disteln-Pfarrzentrum Disteln, Saal

30.04.2026 08:45 - 10:15 Jennifer Kranz , Pfarrzentrum Disteln-Pfarrzentrum Disteln, Saal

07.05.2026 08:45 - 10:15 Jennifer Kranz , Pfarrzentrum Disteln-Pfarrzentrum Disteln, Saal

21.05.2026 08:45 - 10:15 Jennifer Kranz , Pfarrzentrum Disteln-Pfarrzentrum Disteln, Saal

28.05.2026 08:45 - 10:15 Jennifer Kranz , Pfarrzentrum Disteln-Pfarrzentrum Disteln, Saal

11.06.2026 08:45 - 10:15 Jennifer Kranz , Pfarrzentrum Disteln-Pfarrzentrum Disteln, Saal

18.06.2026 08:45 - 10:15 Jennifer Kranz , Pfarrzentrum Disteln-Pfarrzentrum Disteln, Saal

25.06.2026 08:45 - 10:15 Jennifer Kranz , Pfarrzentrum Disteln-Pfarrzentrum Disteln, Saal

02.07.2026 08:45 - 10:15 Jennifer Kranz , Pfarrzentrum Disteln-Pfarrzentrum Disteln, Saal

09.07.2026 08:45 - 10:15 Jennifer Kranz , Pfarrzentrum Disteln-Pfarrzentrum Disteln, Saal

16.07.2026 08:45 - 10:15 Jennifer Kranz , Pfarrzentrum Disteln-Pfarrzentrum Disteln, Saal

170,00€

Dieser Kurs läuft bereits. Bei einer Anmeldung können abweichende Preise aufteten.

zzgl. Versandkosten

4 vorrätig

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