FBS Herten

Fitness und Bewegung

Kraftvoll und beweglich – Ausdauer- und Muskeltraining für Frauen ab 55 plus

Referent*in

Jennifer Kranz

Kategorie

Fitness und Bewegung

Kursort

Herten; Pfarrzentrum St. Josef; Kirchstr. 3; Saal

In diesem Kurs lernen Frauen, durch Ausdauertraining ihr Herz-Kreislauf-System zu verbessern und durch Krafttraining Muskelabbau und Haltungsschäden vorzubeugen. Die wichtigsten Muskelgruppen werden gekräftigt und der Körper geformt. Sich anschließende Stretching-Übungen dehnen die trainierten Muskeln. Entspannungsübungen vermitteln Ruhe und Ausgeglichenheit. Der Kurs ist für Anfängerinnen geeignet.
Mitzubringen: eine Gymnastikmatte

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Kursinformationen

Kursnummer

D5333-110

Datum

Do 03.09.2026 - 10.12.2026

Uhrzeit

08:45 - 10:15 Uhr

Dauer

13 Termine

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Alle Termine für den Kurs Kraftvoll und beweglich - Ausdauer- und Muskeltraining für Frauen ab 55 plus

03.09.2026 08:45 - 10:15 Jennifer Kranz , Pfarrzentrum Disteln-Pfarrzentrum Disteln, Saal

10.09.2026 08:45 - 10:15 Jennifer Kranz , Pfarrzentrum Disteln-Pfarrzentrum Disteln, Saal

17.09.2026 08:45 - 10:15 Jennifer Kranz , Pfarrzentrum Disteln-Pfarrzentrum Disteln, Saal

24.09.2026 08:45 - 10:15 Jennifer Kranz , Pfarrzentrum Disteln-Pfarrzentrum Disteln, Saal

01.10.2026 08:45 - 10:15 Jennifer Kranz , Pfarrzentrum Disteln-Pfarrzentrum Disteln, Saal

08.10.2026 08:45 - 10:15 Jennifer Kranz , Pfarrzentrum Disteln-Pfarrzentrum Disteln, Saal

15.10.2026 08:45 - 10:15 Jennifer Kranz , Pfarrzentrum Disteln-Pfarrzentrum Disteln, Saal

05.11.2026 08:45 - 10:15 Jennifer Kranz , Pfarrzentrum Disteln-Pfarrzentrum Disteln, Saal

12.11.2026 08:45 - 10:15 Jennifer Kranz , Pfarrzentrum Disteln-Pfarrzentrum Disteln, Saal

19.11.2026 08:45 - 10:15 Jennifer Kranz , Pfarrzentrum Disteln-Pfarrzentrum Disteln, Saal

26.11.2026 08:45 - 10:15 Jennifer Kranz , Pfarrzentrum Disteln-Pfarrzentrum Disteln, Saal

03.12.2026 08:45 - 10:15 Jennifer Kranz , Pfarrzentrum Disteln-Pfarrzentrum Disteln, Saal

10.12.2026 08:45 - 10:15 Jennifer Kranz , Pfarrzentrum Disteln-Pfarrzentrum Disteln, Saal

106,00€

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