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FBS Herten

Fitness und Bewegung

Wirbelsäulengymnastik

Referent*in

Johannes Wittstamm

Kategorie

Fitness und Bewegung

Kursort

FBS; R 6 - Yoga / Entspannungsraum

Nach der Aufwärmphase werden die einzelnen Muskelpartien im Stand und auf der Matte gekräftigt. Dabei kommen kleine Hanteln, Therabänder, Flexibar und Sitzbälle zum Einsatz. Nach dem Kräftigen, besonders der Bauch- und Rückenmuskulatur, folgen gezielte Dehn- und Entspannungsübungen.
Für trainierte und untrainierte Teilnehmerinnen geeignet.
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Kursinformationen

Kursnummer

B5333-102

Datum

Mo 26.08.2024 - 09.12.2024

Uhrzeit

09:30 - 10:30 Uhr

Dauer

14 Termine

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Alle Termine für den Kurs Wirbelsäulengymnastik

26.08.2024 09:30 - 10:30 Johannes Wittstamm , -, R 6 - Yoga / Entspannungsraum: R 6 - 1. OG

02.09.2024 09:30 - 10:30 Johannes Wittstamm , -, R 6 - Yoga / Entspannungsraum: R 6 - 1. OG

09.09.2024 09:30 - 10:30 Johannes Wittstamm , -, R 6 - Yoga / Entspannungsraum: R 6 - 1. OG

16.09.2024 09:30 - 10:30 Johannes Wittstamm , -, R 6 - Yoga / Entspannungsraum: R 6 - 1. OG

23.09.2024 09:30 - 10:30 Johannes Wittstamm , -, R 6 - Yoga / Entspannungsraum: R 6 - 1. OG

30.09.2024 09:30 - 10:30 Johannes Wittstamm , -, R 6 - Yoga / Entspannungsraum: R 6 - 1. OG

07.10.2024 09:30 - 10:30 Johannes Wittstamm , -, R 6 - Yoga / Entspannungsraum: R 6 - 1. OG

28.10.2024 09:30 - 10:30 Johannes Wittstamm , -, R 6 - Yoga / Entspannungsraum: R 6 - 1. OG

04.11.2024 09:30 - 10:30 Johannes Wittstamm , -, R 6 - Yoga / Entspannungsraum: R 6 - 1. OG

11.11.2024 09:30 - 10:30 Johannes Wittstamm , -, R 6 - Yoga / Entspannungsraum: R 6 - 1. OG

18.11.2024 09:30 - 10:30 Johannes Wittstamm , -, R 6 - Yoga / Entspannungsraum: R 6 - 1. OG

25.11.2024 09:30 - 10:30 Johannes Wittstamm , -, R 6 - Yoga / Entspannungsraum: R 6 - 1. OG

02.12.2024 09:30 - 10:30 Johannes Wittstamm , -, R 6 - Yoga / Entspannungsraum: R 6 - 1. OG

09.12.2024 09:30 - 10:30 Johannes Wittstamm , -, R 6 - Yoga / Entspannungsraum: R 6 - 1. OG

Ausfall 16.12.2024 09:30 - 10:30 Johannes Wittstamm , -, R 6 - Yoga / Entspannungsraum: R 6 - 1. OG

57,00€

Dieser Kurs läuft bereits. Bei einer Anmeldung können abweichende Preise aufteten.

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