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FBS Herten

Fitness und Bewegung

Zumba & Shape

Referent*in

Dajana Behnert

Kategorie

Fitness und Bewegung

Kursort

FBS; R 13 - Gymnastikhalle

Zu Beginn der Stunde starten wir als Warm-up mit Zumba. Anschließend steht ein intensives Training für Bauch, Beine und Po an, sowie Übungen zum Muskelaufbau der oberen Extremitäten. Eine Verbesserung der Körperhaltung sowie der Aufbau der Rückenmuskulatur, stehen hier im Vordergrund. Wir beenden die Stunde immer mit einem Stretching um Muskelkater vorzubeugen, sowie die allgemeine Flexibilität zu verbessern.
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Kursinformationen

Kursnummer

D5333-010

Datum

Fr 09.01.2026 - 17.07.2026

Uhrzeit

17:30 - 18:30 Uhr

Dauer

23 Termine

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Alle Termine für den Kurs Zumba & Shape

09.01.2026 17:30 - 18:30 Dajana Behnert , -, R 13 - Gymnastikhalle: R 13 - 2. OG

16.01.2026 17:30 - 18:30 Dajana Behnert , -, R 13 - Gymnastikhalle: R 13 - 2. OG

23.01.2026 17:30 - 18:30 Dajana Behnert , -, R 13 - Gymnastikhalle: R 13 - 2. OG

30.01.2026 17:30 - 18:30 Dajana Behnert , -, R 13 - Gymnastikhalle: R 13 - 2. OG

06.02.2026 17:30 - 18:30 Dajana Behnert , -, R 13 - Gymnastikhalle: R 13 - 2. OG

13.02.2026 17:30 - 18:30 Dajana Behnert , -, R 13 - Gymnastikhalle: R 13 - 2. OG

20.02.2026 17:30 - 18:30 Dajana Behnert , -, R 13 - Gymnastikhalle: R 13 - 2. OG

27.02.2026 17:30 - 18:30 Dajana Behnert , -, R 13 - Gymnastikhalle: R 13 - 2. OG

06.03.2026 17:30 - 18:30 Dajana Behnert , -, R 13 - Gymnastikhalle: R 13 - 2. OG

13.03.2026 17:30 - 18:30 Dajana Behnert , -, R 13 - Gymnastikhalle: R 13 - 2. OG

20.03.2026 17:30 - 18:30 Dajana Behnert , -, R 13 - Gymnastikhalle: R 13 - 2. OG

27.03.2026 17:30 - 18:30 Dajana Behnert , -, R 13 - Gymnastikhalle: R 13 - 2. OG

17.04.2026 17:30 - 18:30 Dajana Behnert , -, R 13 - Gymnastikhalle: R 13 - 2. OG

24.04.2026 17:30 - 18:30 Dajana Behnert , -, R 13 - Gymnastikhalle: R 13 - 2. OG

08.05.2026 17:30 - 18:30 Dajana Behnert , -, R 13 - Gymnastikhalle: R 13 - 2. OG

Ausfall 15.05.2026 17:30 - 18:30 Dajana Behnert , -, R 13 - Gymnastikhalle: R 13 - 2. OG

22.05.2026 17:30 - 18:30 Dajana Behnert , -, R 13 - Gymnastikhalle: R 13 - 2. OG

29.05.2026 17:30 - 18:30 Dajana Behnert , -, R 13 - Gymnastikhalle: R 13 - 2. OG

Ausfall 05.06.2026 17:30 - 18:30 Dajana Behnert , -, R 13 - Gymnastikhalle: R 13 - 2. OG

12.06.2026 17:30 - 18:30 Dajana Behnert , -, R 13 - Gymnastikhalle: R 13 - 2. OG

19.06.2026 17:30 - 18:30 Dajana Behnert , -, R 13 - Gymnastikhalle: R 13 - 2. OG

26.06.2026 17:30 - 18:30 Dajana Behnert , -, R 13 - Gymnastikhalle: R 13 - 2. OG

03.07.2026 17:30 - 18:30 Dajana Behnert , -, R 13 - Gymnastikhalle: R 13 - 2. OG

10.07.2026 17:30 - 18:30 Dajana Behnert , -, R 13 - Gymnastikhalle: R 13 - 2. OG

17.07.2026 17:30 - 18:30 Dajana Behnert , -, R 13 - Gymnastikhalle: R 13 - 2. OG

134,20€

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5 vorrätig

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